Massage

Het belang van zelfzorg kan niet genoeg worden benadrukt, vooral in drukke tijden. Zelfzorg ondersteunt jou in je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Het bevordert ook je relatiekwaliteit: als je goed voor jezelf zorgt, ben je vaak beter in staat om voor anderen te zorgen en gezonde relaties te onderhouden.

Massage kan het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleren en tal van voordelen bieden:

• Stressvermindering: Massage helpt de productie van stresshormonen te verminderen en stimuleert de afgifte van ontspanningshormonen, zoals serotonine en oxytocine.
• Spierontspanning: Massage bevordert lichamelijke ontspanning door gespannen spieren los te maken.
• Pijnverlichting: Massage kan helpen bij het verlichten van pijn en spanning in de spieren, gewrichten en andere delen van het lichaam.
• Verbeterde circulatie: Massage kan de bloedcirculatie verbeteren, wat kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam en het bevorderen van een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen.
• Emotionele balans: Massage kan een positieve invloed hebben op je emotionele welzijn en tevredenheid.
• Verhoogde focus en productiviteit: Door ontspanning te bevorderen, kan massage je helpen je beter te concentreren en productiever te zijn in drukke tijden.
• Zelfbewustzijn: Tijdens een massage kun je meer bewust worden van je lichaam en eventuele spanningen of pijnpunten. Dit bewustzijn kan je helpen beter voor jezelf te zorgen en gezondere gewoonten te ontwikkelen.

Voor de start van de massage kan je aangeven waar ik rekening mee dien te houden en welke (spannings)zones extra aandacht mogen krijgen.

Tijdens de massage mag je steeds aangeven of je graag meer of minder druk wenst.

Er wordt gewerkt met een neutrale olie en rustgevende muziek op de achtergrond zorgt voor gehele ontspanning.