Workshop Mindfulness voor kinderen
In een wereld die steeds sneller gaat, krijgen kinderen dagelijks te maken met een overvloed aan prikkels. Daarom is het belangrijk dat ze al op jonge leeftijd leren hoe ze kunnen ontspannen, focussen en beter naar hun eigen gevoelens kunnen luisteren. De workshop Mindfulness voor Kinderen biedt hen precies dat: een speelse, veilige en warme omgeving waarin ze ontdekken hoe ze rust in zichzelf kunnen vinden.
Wat doen we tijdens de workshop?
De sessies zijn opgebouwd rond speelse en eenvoudige oefeningen die aansluiten bij de leefwereld van kinderen. We werken onder andere met:
- Aandachts- en ademhalingsoefeningen
- Bewegings- en ontspanningsoefeningen
- Korte visualisaties en verhaaltjes
- Creatieve opdrachten zoals tekenen en voelen
- Eenvoudige tools om emoties te herkennen en ermee om te gaan
Alles gebeurt in kleine stapjes, op een luchtige en kindvriendelijke manier.
Waarom mindfulness voor kinderen?
Mindfulness helpt kinderen om:
- beter te focussen op school
- rust te vinden in drukke of spannende momenten
- emoties te herkennen en te benoemen
- meer zelfvertrouwen op te bouwen
- vriendelijker te zijn voor zichzelf én anderen
Het doel is niet dat kinderen “perfect rustig” worden, maar dat ze leren luisteren naar wat er in hen leeft. Dat geeft hen kracht, veerkracht en een stevigere basis voor de toekomst.
Voor wie is de workshop bedoeld?
Deze workshop richt zich op kinderen van de lagere schoolleeftijd.
Ze hebben geen enkele ervaring nodig—nieuwsgierigheid en een open houding zijn voldoende.
Warm en transparant contact met ouders
Ik hecht veel belang aan warme en open communicatie met ouders. Daarom deel ik na elke sessie op een heldere en toegankelijke manier wat we hebben gedaan en hoe jouw kind hiermee ook thuis verder aan de slag kan. Zo ontstaat er een mooie samenwerking tussen ouder, kind en begeleider, en krijgt mindfulness ook buiten de workshop een plek in het dagelijkse leven.
Een veilige en warme omgeving
Ik vind het belangrijk dat ieder kind zich op zijn gemak voelt. Daarom zorg ik voor een rustige sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn, zonder druk of verwachtingen. Mindfulness is geen competitie, maar een moment waarin kinderen hun eigen innerlijke wereld mogen ontdekken.
Extra info
Multidisciplinaire praktijk ‘Ons Huis, Jouw Plek’ (Babykriebels)
Parklaan 12, 9690 Kluisbergen
De workshop bestaat uit 8 bijeenkomsten, telkens op vrijdag van 17u30 tot 18u30.
Er wordt gewerkt in twee leeftijdsgroepen, met maximaal 8 kinderen per groep.
👉 Inschrijven voor de volledige reeks is verplicht.
Prijs: 160 euro voor 8 bijeenkomsten.
Groep 1: 1e t.e.m. 3e leerjaar (7 tot 9 jaar)
Data:
- vrijdag 9 januari
- vrijdag 16 januari
- vrijdag 23 januari
- vrijdag 6 februari
- vrijdag 13 februari
- vrijdag 27 februari
- vrijdag 6 maart
- vrijdag 13 maart
Groep 2: 4e t.e.m. 6e leerjaar (10 tot 12 jaar)
Data:
- vrijdag 20 maart
- vrijdag 27 maart
- vrijdag 3 april
- vrijdag 24 april
- vrijdag 8 mei
- vrijdag 22 mei
- vrijdag 29 mei
- vrijdag 5 juni
