yogaflow

Yogaflow

Bewegen, vertragen en thuiskomen in je lichaam

Yoga hoeft niet ingewikkeld of zwaar te zijn. Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft al helemaal geen ervaring te hebben.

Tijdens de Yogaflow nemen we een uurtje tijd voor onszelf. We bewegen op een zachte en laagdrempelige manier en geven ons lichaam de ruimte om te ontspannen, soepeler te worden en opnieuw vrijer te bewegen.

We wisselen liggende, zittende en staande houdingen af. Soms blijven we wat langer in een houding om te voelen en te werken aan kracht en soepelheid. Op andere momenten vloeien de houdingen rustig in elkaar over en ontstaat er een mooie flow.

Geen prestatie. Geen perfecte houding.

Wel bewegen, voelen en luisteren naar jouw lichaam.

Ruimte in je lichaam, ruimte in je hoofd

Ik vind het belangrijk dat je tijdens yoga leert luisteren naar wat jouw lichaam vertelt. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen mogelijkheden en grenzen. Daarom is jouw lichaam altijd het vertrekpunt.

We creëren ruimte waar spanning zit, maken het lichaam soepeler en bouwen op een zachte manier kracht op. En misschien merk je wel dat wanneer er wat meer ruimte komt in je lichaam, er ook wat meer ruimte ontstaat in je hoofd.

De les is een moment om even uit de drukte van de dag te stappen.

Om te vertragen.

Om te ademen.

Om gewoon even bij jezelf te zijn. 🌿

Voor iedereen die wil bewegen

De Yogaflow is zeer laagdrempelig. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en je hoeft niet lenig te zijn.

Je doet mee op jouw eigen niveau en respecteert daarbij steeds je eigen grenzen.

Of je nu al langer yoga doet of gewoon nieuwsgierig bent en graag eens wilt ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen: je bent welkom.

Praktisch

Wanneer?

Elke donderdag van 18u30 tot 19u30

Waar?

Praktijk van Babykriebels

Parklaan 12, Berchem-Kluisbergen

Instappen kan altijd.

Ik werk niet met vaste reeksen. Je kan dus op elk moment aansluiten met een losse les of beurtenkaart.

Er kan natuurlijk altijd iets gebeuren waardoor je wat meer tijd nodig hebt. Daarom kunnen we in overleg een beurtenkaart indien nodig verlengen.

 Wil je graag eens ervaren of Yogaflow iets voor jou is?

Stuur me dan even een berichtje. Dan zorg ik ervoor dat er een matje voor je klaarligt.

Je eerste les is altijd gratis.

Kom bewegen, vertragen en opnieuw wat meer ruimte voelen.

Je hoeft nergens naartoe. Je mag gewoon even zijn.

Meer info?

Lieve